PREPARACIÓN FÍSICA
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ANÁLISIS INICIAL
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Entrevista inicial: en la que el cliente expondrá sus intereses y a partir de ahí trabajaremos en establecer una metodología de trabajo, para satisfacerlos.
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Definir objetivo de la sesión: el cliente elegirá el tipo de sesión que quiere realizar, o el entrenador elegirá la sesión en función de lo que quiere aprender/mejorar/potenciar.
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Formulario: para ampliar la información del cliente y elaborar una sesión lo más individualizada y eficaz posible. Preguntas de dolencias o patologías, disciplina deportiva que practica, etc.
T
I
P
O
Resistencia
Velocidad
Fuerza
Flexibilidad
Técnica
Mobilidad
Agilidad
Y muchos más
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ELABORACIÓN DE LA SESIÓN
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Diseño de la sesión: atendiendo al objetivo de la sesión y a las características del individuo.
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Selección de ejercicios
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Disposición de los ejercicios
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Tiempo de recuperación
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Optimización del tiempo útil
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REALIZACIÓN DE LA SESIÓN
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Partes de la sesión:
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Calentamiento
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Parte principal
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Vuelta a la calma
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Control y supervisión de la sesión: en todo momento se estará observando la realización de los ejercicios.
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Observaciones: aquí se recogerán los aspectos a mejorar y se comentara una serie de sugerencias de trabajo y objetivos para trabajar en las siguientes sesiones.
